|
✨Post-workout✨ 1.5 medidas de proteína vegana Orgain sabor vainilla, una cucharada de Cacao puro en polvo, 1 taza de café descafeinado y muchos hielos
|
821 kcal
|
Rasva: 21,25g | Prot: 41,48g | Hh: 126,26g.
Aamiainen: Canela, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Té Verde, Quaker Avena 3 Minutos, Granvita Granola 0% sin Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Plátano, Karo Miel Maple. Lounas: Nescafé Decaf sin Cafeína, Okko Cacao Puro en Polvo, Orgain Organic Protein. Päivällinen: Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Pepino (Pelado), Espinacas Cocidas (Frescas), Jitomate, Lala Queso Oaxaca, Garbanzos Cocidos, Papa Cocida. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ximegonzalezo
|