Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 175,32g | Hh: 138,22g.
Lounas: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Fit, Poços de Caldas Requeijão Light. Välipalat/Muut: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Caseínato de Cálcio, Cacau em Pó Alcalino 100%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|