Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 72,49g | Hh: 81,46g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Dadar, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), KFC Perkedel, Perkedel Kentang. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Goreng, KFC Perkedel. Välipalat/Muut: Rujak Buah. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|