Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 138,15g | Hh: 82,08g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Добрый Сок Томатный, Овощи Гриль, Заречное Стейк Филе-Миньон, Евразия Солянка. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|