Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 141,22g | Hh: 153,39g.
Aamiainen: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы". Lounas: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Говядина Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, BeFit Суп с Машем и Шпинатом. Päivällinen: BeFit Суп с Машем и Шпинатом, Кавказский Долгожитель Айран. Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starting123
|