|
15 gün boyunca yanlışlıkla 1800 kcale yakın beslenmek 🤝 sadece 4 gr vermek
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 45,35g | Hh: 99,15g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Hardal, Mantar, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Patates. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kuru Patlıcan Dolması, Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Süt, Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Ceviz, Pekmez. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suedabahars
|