Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 31,11g | Prot: 49,69g | Hh: 260,83g.
Aamiainen: Bananen, Kölln Haferkleie Fleks, Obstsalat, Aldi Joghurt 1,5%. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Hartgekochtes Ei, Pellkartoffeln. Päivällinen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Mangos, Birnen. lisää...
|
|
162 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciavlis
|