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o cardápio ontem foi pizza... não resisti. kkk
Mas não tenho peso na consciência por isso; quero emagrecer mas não vou me privar de bons momentos. Acho que a vida pode seguir com um bom esquema de compensação.
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88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1751 kcal
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Rasva: 65,47g | Prot: 94,77g | Hh: 203,54g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Nesfit, Queijo Coalho, Pullman Rap10 Fit. Lounas: Pizza de Calabresa. Päivällinen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Danone Fortfit Pro Coco, Danone Actimel, Hortifruti Laranja Bahia. lisää...
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2555 kcal
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Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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