Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
309 kcal
|
Rasva: 11,28g | Prot: 24,74g | Hh: 25,05g.
Aamiainen: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Extra Pão Suíço. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|