Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 37,01g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Lacta Ouro Branco, Nestlé Prestígio, Yakult Yakult. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo, Carne Moída Refogada, Bacon, Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|