Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 60,68g | Hh: 158,26g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Kecap, Melon, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Opak, Kacang Tanah. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|