|
Было и стало,8 лет не могла скинуть даже пару кило,пока не узнала,что существует подсчет каллорий и вот не смотря на то ,что у меня удалена щитовидка и половина женских органов,я смогла это сделать и продолжаю худеть.
|
623 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 39,94g | Hh: 40,99g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб, Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat. Lounas: 33 Курицы Отбивная Куриная по-Милански. Välipalat/Muut: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Спирулина, Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 25 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
21 touko 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
Как же меня восхищают такие люди как вы 🥰 Вопреки всему💪🏻 огромный труд и потрясающий результат 😍 Уверена, вам восхищенно смотрят вслед! И каждый этот взгляд-вы заслужили☺️
21 touko 21 jäseneltä: frugurtessa
|
frugurtessa Спасибо большое 💐😊❤️Похвала от вас и людей здесь во сто крат дороже, потому только здесь люди истинно понимают, сколько труда и терпения нужно чтобы прийти к цели. А моё окружение воспринимает это как данность, ну похудела и что, как то так😁
21 touko 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
Ого целых 20кг!!!!) Много! Выглядите моложе на левом фото. Хотя на правом не выглядите прям полной. Будто просто скинули кг 5 и правда с ними ещё скинули лет 15😂
22 touko 21 jäseneltä: ОлесяЕжик
|
Eva.Fox здесь в фс в настройках вбила рост, возраст, физ активность и он мне выдал на какую каллорийность мне необходимо питаться 🤷♀️
02 elo 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
Если вес встал, советую поменять спортивные упражнения, видимо организм привык к ним.
28 marras 21 jäseneltä: maratmansurovich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|