Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 68,49g | Hh: 230,76g.
Aamiainen: Yoggi Mini Hallon, Pauluns Granola. Lounas: Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Päivällinen: Chili Con Carne med Bönor, ICA Jasminris. Välipalat/Muut: Lätta Lättmargarin, Barkisäggbröd. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|