Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 93,86g | Prot: 158,49g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: Яблоко (Богатырь), Индейка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Вареное Яйцо, Печеночные Оладьи, Капустный Салат. Päivällinen: Капустный Салат, Печеночные Оладьи. Välipalat/Muut: Яблоко (Богатырь), Колбаса Докторская, Семга Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|