Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 46,49g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Vici Крабовое Мясо, Творог 5%, Багет. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Карусель Рис Отварной с Грибами, Жареные Кальмары. Päivällinen: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|