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Guten Morgen, was ist das für ein Mist.Da verliert man ja jede Lust.
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76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1641 kcal
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Rasva: 62,10g | Prot: 82,49g | Hh: 186,80g.
Aamiainen: Deluxe Birnen Kompott, Porridge, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Lounas: Farmer Gourmet Rohschinken Würfel Herzhaft, Rührei, Nudeln (Gekocht), Remoulade. Päivällinen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Saint Albray Französischer Weichkäse, Gurke (mit Schale), Burger Knäckebrot, Landbäckerei Weizenmischbrot, Sojola Margarine. Välipalat/Muut: Body Attack Power Protein 90. lisää...
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808 kcal
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Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, kreistraining - 1 tunti ja 7 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Genau halte durch, es gibt gute und Schlechte Tage😘 du schaffst das 🔝🔝
21 touko 21 jäseneltä: gawer1702
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einfach durchhalten und nicht aufgeben, und wichtig🍀 an sich selbst glauben💐🌺
21 touko 21 jäseneltä: Ella Zimbelmann
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Nö, nicht aufgeben!
Das kennen wir alle....😰
Nicht zu oft wiegen, schön alles tracken und weiter geht's! 💪
21 touko 21 jäseneltä: Abraxsa
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Danke für euren Aufbau. Ich werde auf jeden Fall durch halten.
21 touko 21 jäseneltä: ira.w
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Grosse Sprünge=kleine Sorgen 😉 Das kann nur geliebtes Wasser (natürlich wenn man sonst brav war, und das warst du doch sicher 😊) Nix mit "keine Lust", einfach weiter mchen und abwarten 💪😊👍
21 touko 21 jäseneltä: Shiva1705
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Das muss man ignorieren, ich war heute 8 Gramm schwerer, ich war aber brav ! Daher!🤷🏻♀️😂
21 touko 21 jäseneltä: veggielady!
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Ich war auf jeden Fall lieb. Ich. werde auf jeden Fall weiter machen, bei der großen Unterstützung von euch.
21 touko 21 jäseneltä: ira.w
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Veggietussi 😂👍 Meine Waage kann das nicht 🤭 Ira, so ist es brav 😁👍🌹🌹🌹🌹
21 touko 21 jäseneltä: Shiva1705
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man wiegt auch nicht jeden Tag gleich, lieber den Druchschnitt wöchentlich betrachten
21 touko 21 jäseneltä: tanja.1211
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