Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 104,51g | Prot: 73,99g | Hh: 68,34g.
Aamiainen: AH Goudsalami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bosui of Lenteui, Jumbo Kastanje Champignons , Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Lounas: Knorr Strooibouillon Tuinkruiden, AH Yoghurt Griekse Stijl, Mayonaise, AH Snack Tomaatjes, Milbona Witte Saladekaas, Groene Olijven, Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Kropsla. Päivällinen: Lidl Griekse Yoghurt, Alesto Royal Mix, Courgette, AH Vissaus, AH Oestersaus , Conimex Ketjap Manis, Jumbo Kastanje Champignons , Zonnebloemolie, Uien, Rode Paprika, AH Paksoi. Välipalat/Muut: Asperges (Uitgelekt, uit Blik), AH Goudsalami, AH Zure Augurken, Jumbo Abrikozen Cakejes, Blooker Cacao Poeder, Lidl Zoetjes, Melkan Slagroom, Gekookt Ei. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|