Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 52,98g | Hh: 170,05g.
Lounas: 샐러드, 시금치된장국, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 돼지불고기, 콩나물밥. Päivällinen: 비락 검은콩두유, 자몽 (분홍색과 빨강). Välipalat/Muut: 켈로그사 자연이키운베리, CJ 맥스봉 (55g). lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|