Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 76,40g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Самокат Двухслойный Творог с Черникой, Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Капучино. Päivällinen: Салат с сельдереем. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|