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Es increíble cómo el cuerpo nota los cambios. Tras un mes de abril muy desnortado, con varios días de atracones entre finales de copa de mi Athletic y cumpleaños varios, volví a ponerme en serio con mi definición hace unos 15 días. El resultado? llevaba tiempo estancado en un tiempo de 8.32 en 60 metros velocidad, una de las pruebas de mi oposición. Tras esos días, esta semana he conseguido bajar a 8.15. No puedo estar más contento. Vamos poco a poco y todavía me quedan 3 meses de déficit calórico, creo que cuando acabe estaré en mi mejor versión, pero por ahora estos pequeños logros me motivan muchísimo. Saludos, ánimo y fuerza para toda la comunidad💪🏻
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1886 kcal
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Rasva: 44,46g | Prot: 170,77g | Hh: 201,48g.
Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Leche Entera. Lounas: Eroski Garbanzos con Verduras, Brillante Arroz Redondo Sabroz, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. Päivällinen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Marpa Paleta Curada, Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Plátano, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. lisää...
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