Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 86,71g | Hh: 111,21g.
Aamiainen: Café, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Qualy Margarina Cremosa, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Lounas: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Panela, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Colorado Indica, Bon Gouter Suíço, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Sadia Salaminho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatriz_Ravagnani
|