Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 129,27g | Hh: 222,04g.
Aamiainen: Valedourado Leite UHT Integral, Queijo Coalho, Perdigão Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Salada Cozida, Tomates, Laranja Pêra. Päivällinen: Canjica, Requeijão, Pão Doce, Kefir de Leite, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugo Araújoc
|