|
Ужин 248ккал вообще выглядит не аппетитно, рыба протекла😬 но кабачок получился вкусный. Знаю,что вечером не надо трескать бананов, но очень хотелось сладенького.
|
1002 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 76,92g | Hh: 96,12g.
Aamiainen: Кофе, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Станция Молочная Сметана 15%, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Каждый День Яйцо Отборное, Увелка Каша 5 Злаков, Haas Ванилин, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар. Lounas: Индилайт Шея Индейки, Северная Земля Капуста Шинкованная с Хреном и Тмином в Маринадной Заливке. Päivällinen: Кофе, Пятерочка Банан, Красная Цена Минтай, Кабачок. lisää...
|
|
 Kommentit
а что плохого в бананах? если в свою норму они вписываются, то без разницы когда и во сколько их есть
21 touko 21 jäseneltä: insler12
|
21 touko 21 jäseneltä: pridurochnay13
|
insler12, ну я читала, что вечером лучше углеводы не набирать. Я если честно не очень разбираюсь, я только начала во всё это вникать.
21 touko 21 jäseneltä: mikhaylitka
|
tanyakostrova123, через сайт на компе. только нужно авторизоваться с вашей учетной записью
21 touko 21 jäseneltä: mikhaylitka
|
ничего страшного в бананах нет, главное не целую связку их есть) от одного ничего не случится
21 touko 21 jäseneltä: смородиновыйморс
|
Ничего страшного в бананах нет. Как и в общем в углеводах. Не слушайте людей с ПП-головного мозга, они все мифы по интернету собирают. Слушайте учёных, популяризаторов науки. Хорошие всегда дают ссылки на исследования (пруфы, на рецензируемые научные издания, а не статейки в интернете)
21 touko 21 jäseneltä: drugrikki
|
банан банану рознь!
надо понимать как на них реагирует организм именно мой!;)
1. верно отметили надо вписаться в калораж!
2. знать реакцию свою на бананы!
нпрм, у меня угли и бананы в частности дают привес ( измерения проводил неоднократно инструментально:). )
. поэтому для себя, если нужно худеть в ужин угли исключаю!
но!
если хочется сладкого, почему бы и нет;)
22 touko 21 jäseneltä: Alejandro AlDeMaro
|
Просто добавить активность и никакого набора веса не будет даже от шоколадки 🤷♀️
22 touko 21 jäseneltä: insler12
|
Ещё один миф.
"Просто добавь активность" но без подсчёта сколько сжёг, а сколько сьел это бесполезно. Не зря говорят что при похудении 80% это питание и только 20% спорт/активность.
23 touko 21 jäseneltä: drugrikki
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikhaylitka
|