Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 28,25g | Hh: 89,19g.
Aamiainen: Italac Leite em Pó Integral. Lounas: Alface, Cenouras, Abóbora, Tomates, Ovo. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandaRN3945
|