Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 77,33g | Hh: 179,56g.
Aamiainen: Aldi Looping, Rosinenbrot. Lounas: Pizza mit Fleisch. Päivällinen: Rapsöl, Ei, Zwiebeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Ferrero Jogurette. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|