|
Lost 0.6 kg
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 91,20g | Prot: 53,85g | Hh: 302,07g.
Aamiainen: Sugar, Tea with Milk, Asda Ginger Nuts Biscuits, Asda Ginger Nuts Biscuits. Lounas: Sainsbury's Custard Doughnut, Grandessa Raspberry Jam, Tesco Crunchy Peanut Butter, Hovis Toast & Butter, Hovis Toast & Butter, Sugar, Tea with Milk. Päivällinen: Tango Orange (Can), Morrisons Chinese Takeaway Egg Fried Rice, Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Ovaltine Original Light Instant, Asda Ginger Nuts Biscuits, Asda Ginger Nuts Biscuits, Truffles, Sainsbury's Bacon Crispies (Bag), Cadbury Dairy Milk, McCoy's Salt & Vinegar Crisps, Tesco Madeira Cake. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steve....
|