Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 31,63g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: Pear. Lounas: Spicefield Thai Red Curry, Cooked Rice. Päivällinen: Nutrilett Nordic Berries Smoothie, Cheesecake , Coffee Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Bodycombat - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romina.hmnd
|