Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 63,48g | Hh: 32,86g.
Aamiainen: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, CINCA Totopos de Coliflor, Huevo, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Aguacate, La Costeña Salsa Negra, CINCA Totopos de Coliflor, Ceviche de Pescado. Päivällinen: La Villita Queso Manchego , Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Swan Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|