Päiväkirja - Aquairendyk, 22 touko 21

Казалось бы, заменила хлеб на творог из своего пожизненного рациона, и неведомо обрела сверхзадачу.  

Рацион я написала ниже,но раз нужно точнее, то крабовых палочек было 200г,тунца 185, творога 250, огурца 250,суши это конечно неизмеримо, но около 360. 

Тебя не смущает, что у тебя в рационе вообще нет жиров? 

У меня был однажды ужин на 800, там был салат с морепродуктами и пол литра том-яма, было больно точно так же, как и вкусно, хехе 

Меня смущает этот вопрос, но ничего страшного, просто отвечу, что я не нарочно, оно само так складывается, жиры мне безразличны, если их будет больше, я не против, будет меньше, я не возражу.  

Ну ты же понимаешь, что это вредит здоровью? Слишком мало калорий и критично мало жиров...  

Вредно ли, да наверное да, что в этой жизни не вредно, но насколько, скажем, где-то на том же уровне, где шансы человека от прогулки на летнем солнце получить рак кожи.  

Ой, как я понимаю, у меня рост 163, высчиьывала по формуле базовый обмен веществ и адекватный дефицит, выходит 1100-1300 это дефицит. Но я 1-1.1 еле набираю. А то пишут, что какой малый калораж и это вредно, но что поделать коль рост такой  

Здравствуйте,давно не виделись в комментариях,мне 22 года  

Спасибо, рацион понял, палки крабовые как-то забыл, что есть такое)))) нужно восполнить, а то спасаюсь тунцом 

🤤🍣