С такой таблицей сразу видно кто вкусно поужинал
|
873 kcal
|
Rasva: 4,17g | Prot: 135,33g | Hh: 70,06g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Нежный, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Магнит Морковь Свежая. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Рис Вареный, Тунец. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Казалось бы, заменила хлеб на творог из своего пожизненного рациона, и неведомо обрела сверхзадачу.
22 touko 21 jäseneltä: Aquairendyk
|
Рацион я написала ниже,но раз нужно точнее, то крабовых палочек было 200г,тунца 185, творога 250, огурца 250,суши это конечно неизмеримо, но около 360.
22 touko 21 jäseneltä: Aquairendyk
|
Тебя не смущает, что у тебя в рационе вообще нет жиров?
22 touko 21 jäseneltä: TanTa16
|
У меня был однажды ужин на 800, там был салат с морепродуктами и пол литра том-яма, было больно точно так же, как и вкусно, хехе
22 touko 21 jäseneltä: Aquairendyk
|
Меня смущает этот вопрос, но ничего страшного, просто отвечу, что я не нарочно, оно само так складывается, жиры мне безразличны, если их будет больше, я не против, будет меньше, я не возражу.
22 touko 21 jäseneltä: Aquairendyk
|
Ну ты же понимаешь, что это вредит здоровью? Слишком мало калорий и критично мало жиров...
22 touko 21 jäseneltä: TanTa16
|
Вредно ли, да наверное да, что в этой жизни не вредно, но насколько, скажем, где-то на том же уровне, где шансы человека от прогулки на летнем солнце получить рак кожи.
22 touko 21 jäseneltä: Aquairendyk
|
Ой, как я понимаю, у меня рост 163, высчиьывала по формуле базовый обмен веществ и адекватный дефицит, выходит 1100-1300 это дефицит. Но я 1-1.1 еле набираю. А то пишут, что какой малый калораж и это вредно, но что поделать коль рост такой
22 touko 21 jäseneltä: Ponochka07
|
Здравствуйте,давно не виделись в комментариях,мне 22 года
23 touko 21 jäseneltä: Aquairendyk
|
Спасибо, рацион понял, палки крабовые как-то забыл, что есть такое)))) нужно восполнить, а то спасаюсь тунцом
25 touko 21 jäseneltä: 4uiiioy
|
25 touko 21 jäseneltä: Ева :3
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aquairendyk
|