Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 22,42g | Prot: 63,15g | Hh: 181,41g.
Aamiainen: BreadTalk Fire Floss, Singkong Rebus. Lounas: Nasi Merah, Ubi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Martabak Manis, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: BreadTalk Raisin Bread. lisää...
|
|
1116 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|