Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 63,12g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Kaffee, Rohmilch. Lounas: Möhren, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl, Rucola, Baby-Spinat, Frischkäse, Goldähren Protein Wraps, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Kokosraspeln, Söbbeke Magerquark. Välipalat/Muut: Mumm Extra Dry, Pinot Noir. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Jooga - 15 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|