Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 157,97g | Hh: 107,24g.
Aamiainen: Real Caps Рыбий Жир, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lounas: Хлебница Хлеб Деревенский, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Päivällinen: Real Caps Рыбий Жир, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб Домашний, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|