Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 152,35g | Prot: 114,16g | Hh: 122,04g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Rabarbersmoothie, Ei, Ei, Aldi Ontbijtspek. Lounas: Brie, AH Puur & Eerlijk Achterham, Wasa Knäckebröd Sesam, Kaas, Stokbrood, AH Ongezouten Pinda's. Päivällinen: De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes, Plus Rum-Rozijnen Roomijs, AH Tiramisu Slagroomijs, Groene Olijven, Sperziebonen, Asperges, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Craft Dairy Biologische Standyoghurt, AH Tomaat, AH Ijsbergsla, Bosui of Lenteui, Mayonaise. Välipalat/Muut: Côte d'Or Chokotoff, Alesto Royal Mix, AH Snacktomaatjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Chocolade (Puur), AH Ongezouten Pinda's, AH Ongezouten Cashewnoten, Dr. Oetker Yoghurt Taart. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|