|
Завтрак-390ккал Пасхальный магкейк-227ккал Сухое молоко-10г-36ккал Посыпка-15г-59ккал (За кадром) Изюм-10г-36ккал Ролл Филадельфия-20г-38ккал
|
1420 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 114,76g | Hh: 174,65g.
Aamiainen: Изюм, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Пасхальный магкейк. Lounas: Яблоко, Изюм, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Роллы Филадельфия, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Päivällinen: Руна Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Яблоко, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Конти Золотая Лилия, Dr. Oetker Посыпка Цветная. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 44 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|