Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 95,73g | Prot: 91,81g | Hh: 72,90g.
Aamiainen: Майонез Мой, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яйцо Куриное. Lounas: Майонез Мой, Свекла Вареная, Петелинка Тушка Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Viola Сырная Тарелка, Пицца Домашняя, Gancia Брют, Healthy Food Фруктовая Нарезка, SPAR Овощная Нарезка, Язык Говяжий, Бастурма. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vipkolesnikov
|