Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 45,75g | Hh: 232,83g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Nestlé Nesfit Gergelim, Café (Infusão), Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pão Branco Torrado, Cebolas, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Italac Bolo de Laranja , Pão Branco Torrado, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Leão Chá de Camomila, Italac Bolo de Laranja, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|