Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 42,85g | Hh: 93,44g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Domino Sugar Granulated Sugar. Lounas: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Päivällinen: Trader Joe's Beef Filet Mignon Steak, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit Mix, Famous Dave's Corn on The Cob, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Magnolia Bakery Banana Pudding (Small). lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|