|
|
1165 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 86,48g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ариант Паштет, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Ого Отруби Пшеничные, Капуста Белокочанная, Кабачок, Увелка Зелёная Гречка, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Зеленый Лук. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Магнит Чеснок , Магнит Морковь Свежая, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Кабачок, Нут. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ого Отруби Пшеничные, Линкор Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Националь Кокосовая Стружка, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Киви, Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
планка - 8 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Jumppa - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera.mulyar4ik
|