|
kalian yang defisit kalori ada gak yang minum beginian, kayak infuswater gitu
|
1572 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 61,52g | Hh: 155,87g.
Aamiainen: Pisang, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Bakso dengan Saus (Campuran). Lounas: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Sawi Hijau. Päivällinen: Telur Goreng. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kue Nastar. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
aku minum kak lemon chia seeds +timun juga..
23 touko 21 jäseneltä: lianur18231
|
23 touko 21 jäseneltä: chuwiz
|
Setau aku bagus kak di resep jsr aku liat nya kak.. bagus untuk membantu menurunkan berat badan..
24 touko 21 jäseneltä: lianur18231
|
Lianur18231: kalo untuk pencernaan ngaruh gak kak, kayak bab jadi lancar gitu? Soal nya aku baru minum juga racikan yang ini, kalo minum ini jadi melancarkan bab bakal aku rutini soalnnya semenjak defkal susah bab karna kurang serat mungkin
24 touko 21 jäseneltä: Titik Novita Sari
|
kalau untuk lancar bab perbanyak serat dan jgn hilangin karbo, makan buah juga. kalo infuse water sebenarnya fungsinya mengambil sari2 nutrisi pada makanan. yg gunanya untuk metabolisme tubuh dan memenuhi nutrisi tubuh. kalo untuk membantu menurunkan bb ttap defkal dan jaga pola makan selain olahraga
24 touko 21 jäseneltä: arsoe
|
pernah baca kalo infuse water itu airnya harus selalu dingin supaya ngga terkontaminasi bakteri dan harus segera dihabiskan. fyi aja ya kak 🙏
24 touko 21 jäseneltä: aqeirius
|
itu chia seed atau selasih? enaak chia seed soalnya lgsg plong bab 🤭🤭
24 touko 21 jäseneltä: sovinciperalin
|
aku juga konsumsi kak. lemon, madu, jahe, serai, bubuk kayu manis, chia seed.
24 touko 21 jäseneltä: Arsnur120
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|