|
Lucu ga sih? makan sedikit BB malah naik.. makan banyak, BB malah turun 🤔 3 minggu lalu, makan di 1900an.. naik mulu.. ehh giliran di 2300 malah turun..
btw.. kemaren cobain celana panjang nya si adek yg 34.. muat donkz 😱 entah tahun kapan terakhir pake yg 34.. karena size naik terus ampe mentok di 36..
tunggu beberapa saat lagi dah, baru upgrade ke 34.. karena celana yang biasa di pake dah pada longgar wlw perut masih bertahan dengan buncit nya 🤭😅
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 83,56g | Hh: 250,49g.
Aamiainen: Kacang Tanah, Cem-Cem Makaroni Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Isi, Bakwan, Gula Pasir, Kopi, L-Men Daily. Päivällinen: Tumis Buncis, Ikan Gabus, Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappuccino, Lemper, Bakwan, Teh Pucuk Harum Sugar Free, Cho Cho Cokelat Compound, Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|