Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 87,11g | Hh: 102,88g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Pisang. Lounas: Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kangkung. Päivällinen: Cireng, Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|