Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 99,77g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Овсяноблин с Сыром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. Lounas: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Перловка Отварная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Красное Яблоко, Грабли Селедка Малосольная, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Курица Терияки. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|