|
sedikit-dikit lama-lama jadi kuruuus, semangaat😍
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 37,04g | Hh: 136,05g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Nasi Pecel. Lounas: Jus Jeruk Peras Segar, Lontong, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Nasi Goreng Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|