Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 99,55g | Hh: 101,58g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer in Scheiben, Cucina Prosciutto Cotto, Butter, Marmelade, Cappuccino, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Apfel, Müller Froop Pfirsich-Maracuja. Päivällinen: Purland Schweinefilet, Aldi Flusskrebs, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|