|
Cardio 100min
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 149,92g | Hh: 132,43g.
Aamiainen: Kräutertee, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Seeberger Cranberry , DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Hirseflocken, DM Bio Soja Flocken , Alesto Pekannusskerne, Goji Beeren, DM Leinsamen Geschrotet , Haselnüsse, Walnüsse. Lounas: Mettwurst, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Edeka Ackergold Drillinge, Gut & Günstig Grünkohl . Päivällinen: Big Zone Protein Juice Lemon Ice Tea. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Sauer, Katjes Wunderland Sauer. lisää...
|
|
784 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MelHabmann
|