Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 109,88g | Prot: 64,76g | Hh: 20,04g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Cinnamon, Cooked Leek, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Parsley, Peppermint (Mint), Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar. Päivällinen: Lindt 85% Dark Chocolate, MCT Gold, Philadelphia Cream Cheese, Sainsbury's Curly Leaf Kale, Broccoli, Salmon. Välipalat/Muut: Sainsbury's Egg, Asda Chosen By You English Mature Cheddar, Lindt 85% Dark Chocolate. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Pull ups - 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - johncrumpton
|