|
Yuhuu uda mau balik lagi ke BB sebelum Ramadan 😆
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 52,30g | Hh: 107,58g.
Aamiainen: Indonesian Fried Skewers, Watermelon. Päivällinen: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indonesian Fried Skewers, Indonesian Mayonnaise Rissoles. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
24 touko 21 jäseneltä: Mega Ramadani
|
Berapa hari apanya kak? 😅 kalau mulai defcal lagi baru seminggu ini dari senin kemaren
24 touko 21 jäseneltä: Dyah_S
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|