Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
53,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 103,50g | Hh: 161,00g.
Aamiainen: Окское Яичный Белок, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Му-У Молоко 1,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Эндакси Мука Рисовая, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Селяночка Яйцо Куриное, Эндакси Мука Рисовая, Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Лук, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Петелинка Печень Куриная. Välipalat/Muut: Банановый Пирог, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|