Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 65,83g | Hh: 117,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Heinz Соус Шоколадный , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Перекресток Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сгущенка, Кофе. Päivällinen: Orion Чокопай, Пицца с Ветчиной и Грибами, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Петрушка, ВкусВилл Капуста Квашеная, Жаркое из Свинины, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|