|
nastar 2toples kacang bawang 2toples Monde 1kalenh lebaran 10hari BB naik 4kg turun Ssh naik CPT bgt😭
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 78,01g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dimsum. Lounas: Telur Rebus, Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Päivällinen: Daging Bebek, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rujak Buah, Dimsum, Kue Nastar. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Umy sumiarti
|